Método Ikigai para alcanzar la felicidad

El Ikigai es un método de la cultura japonesa compuesto por pilares que permiten encontrar bienestar y felicidad (Fuente: Tucoachdeéxito)

Es bien sabido que hay personas que no se encuentran satisfechas con su rutina diaria. Algunas cuentan con un trabajo que no les alcanza y no se sienten identificadas con la empresa donde laboran, personas que no tienen motivación alguna, frustración al límite y hasta sienten que están perdidos sin un camino a tomar.

Y es que, esta situación resulta muy negativa a nivel personal. Pero no está todo perdido porque existe un método que te ayudará a descubrir cómo encontrar el tipo de felicidad que necesitas desde diferentes dimensiones incluida la financiera: el método Ikigai.

¿Te suena familiar? ¿Aún no lo conoces? Entonces, encuentra tu Ikigai hoy. Sigue leyendo si quieres saber más sobre el método, qué pilares intervienen y a aprender a hacer el tuyo.

Ahora sabes que:

• El Ikigai es una herramienta clave para encontrar un propósito en la vida de la persona.
• Existen 4 pilares en el Ikigai que se relacionan y crean bienestar mediante la felicidad de hacer el bien.
• Diferentes dimensiones como lo financiero pueden ser parte del Ikigai de una persona si realmente aporta valor a su vida.

¿Qué es el método Ikigai y en qué consiste?

El método Ikigai se caracteriza por ser una fórmula japonesa que permite encontrar el propósito de felicidad de quién lo emplea. En otras palabras, el Ikigai es la razón de ser de cada persona, su motivación en la vida, el objetivo vital propio de cada individuo o la razón de ser. Este objetivo es lo que le impulsa a continuar cada día con optimismo, siendo consciente de qué lugar ocupa y hacia dónde debería llegar.

Gracias al Ikigai, las personas han encontrado una salida para superar circunstancias estresantes, planteándose desde cero la situación y encontrando lo que les aporta motivación y felicidad diaria.

Asimismo, existen personas que relacionan con una situación social o económica lo cual no está mal si es parte del sentido del valor de su vida, sin embargo, lo ideal es vincularlo con aquellos acontecimientos de carácter emocional y espiritual que te hacen ver que la vida vale la pena y que conllevan a la autorrealización. Por ello, y tal vez esto sea lo más difícil, debes tener la suficiente madurez emocional.

Ahora bien, lo primero que necesitarás para encontrar tu Ikigai es hacer un trabajo de introspección sobre los cuatro pilares que sustentan tu vida:

El primer pilar es el que soporta las cosas que de verdad te gustan hacer, lo que realmente amas. El

• El primer pilar es el que soporta las cosas que de verdad te gustan hacer, lo que realmente amas.
• El segundo pilar sustentaría aquello que te da realmente bien realizar.
• El tercero, las cosas cada uno de nosotros podemos hacer y que además otras personas estarían dispuestas a pagarnos, y el cuarto, aquello que lo que puedes aportar para mejorar el resto del mundo. En líneas más abajo te detallamos más cada pilar.

¿Por qué es tan importante aplicar el método Ikigai?

Aplicar el método Ikigai te permitirá desarrollar tu talento. Solo si se tiene claro a dónde se quiere ir, se podrá adaptar a los objetivos propuestos y desarrollarlo.

Cualquier propósito que tenga una persona, tendrá un impacto directo en varios aspectos de su felicidad logrando tranquilidad y bienestar. Y es que, en muchos casos la frustración tiene su origen en no actuar en base a una serie de principios y valores. 

Con tener un propósito definido, podrás enfocarte en lo que quieres hacer tanto en tu vida profesional como en tu vida personal. Así lo respalda un estudio del Harvard Business Review que demuestra que cuando una persona está conectada con su propósito, su motivación aumenta de manera exponencial.

¿Cuáles son los valores del método de Ikigai?

La representación tradicional del ikigai es visual mediante un diagrama de Venn. Este gráfico se dibuja mediante un sistema de círculos que se cruzan unos a otros y se describen los cuatro componentes básicos del ikigai.

1. Encontrar tu pasión = En lo que eres bueno + lo que amas

Lo primero es descubrir tu pasión o tu “chispa”. Esta es una unión entre lo que te gusta hacer, tu talento, alguna habilidad o tu hobby, algo que se te da bien y que tienes capacidad para ello. Algunas preguntas que te ayudarán son: ¿Qué amas hacer? ¿Qué haces si sientes que se te van las horas volando? ¿En qué eres bueno? ¿Qué te gustaría aprender y ser bueno en ello? Puede ser cantar, bailar, dibujar, dar charlas, diseñar, analizar, comunicar, escribir, viajar, etc. Es un pilar imprescindible, que evita lo gris.

2. Ejercer tu profesión = En lo que eres bueno + por lo que te pagan

Resulta de la unión de algo que se te da bien y además que te pagan por ello. Sin esto tu Ikigai será un total fracaso, puesto que sentirías que te esfuerzas por algo que no es totalmente tuyo, algo sin sentido y que no conecta contigo. Cuestiónate: ¿En qué eres bueno? ¿Cómo encuentro la manera para que me paguen por ello?

3. Determina tu vocación = Lo que el mundo necesita + por lo que te pagan

Te sientes bien cuando recibes dinero al final del mes, pero también cuando sientes que aportas tu granito de arena y haces un mundo un poquito mejor colaborando con tu entorno, esto te da la sensación de mucha más satisfacción. Con tu aporte, ayudas, inspiras, enseñas y por supuesto encuentras la manera que te paguen por ello. En otras palabras, significa que encontraste tu vocación. Pregúntate: ¿Qué puedo hacer que me haga sentir que aporto valor y que pueda cobrar?

4. Fija tu misión= Lo que el mundo necesita + Lo que amas

Este pilar resulta de la unión de lo que amas hacer, lo haces por puro placer y lo adoras. A la vez, sabes que con ello ayudas a crecer a otros y también sientes que tu vida es más plena y que tiene un propósito. Tu conoces cómo satisfacer la necesidad de otra persona y cubres tu necesidad de contribuir, de aportar con algo más. Te pueden ayudar estas preguntas: ¿Cómo puedo unir lo que amo hacer y ayudar a otros a crecer?

¿Cómo aplicar el método Ikigai en mi rutina?

Si te interesa encontrar tu propio Ikigai, entonces vamos a darte algunas pautas para hacerlo. Te adelantamos que es un proceso individual y de mucha introspección ¡Toma lápiz y papel!

• En primer lugar, empieza dibujando cuatro círculos vacíos y asignándoles un color diferente a cada uno. En el primer círculo vas a escribir todo lo que amas hacer, lo que te gusta y que disfrutas hacer día a día. Por ejemplo: leer, viajar, leer, investigar pintar, cantar, etc.
• En segundo lugar, ubícate en el segundo círculo y escribe todo lo que se te da bien hacer, en lo que consideres que eres muy bueno. Por ejemplo, cocinar, escribir, crear, organizar, dictar,etc
• Respecto al tercer círculo, piensa en todas esas habilidades escondidas y conocimientos adquiridos hasta hoy y que son valiosos para los demás quiénes estarían dispuestos a pagarte. Por ejemplo, por tus estudios formales en alguna especialidad, certificaciones, logros,etc.
•  En el caso del cuarto círculo, debes describir todo lo que serías capaz por los demás o por el planeta, aunque no recibas un incentivo económico por ello. Piensa en aquellas cosas que hacen bien. Por ejemplo, rescatar animales de la calle, reforestar un espacio verde, cuidar personas mayores o niños. Recuerda que esto debe ser algo que harías con voluntad propia y contra toda dificultad.
• Una vez hecho esto, notarás los círculos y descubrirás poco a poco tu pasión, misión, vocación y profesión Así habrás encontrado tu Ikigai.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué es Ikigai y en qué consiste?

Ikigai significa el impulso de la vida, la razón esencial por la que actúas cada día, el propósito de cada persona por el que actuar mediante acciones que valen la pena hacer.

2. ¿Qué es el Ikigai ejemplos?

El Ikigai te permite encontrar el impulso de tu vida para actuar. Un ejemplo de ello es cuando te detienes a ver los detalles en tu ciudad y notas deficiencias, por ende no te sientes conforme con ello y nace la voluntad de hacer un cambio.

3. ¿Qué nos enseña el Ikigai?

El Ikigai enseña que la felicidad no está necesariamente en un bien material, sino en descubrir aquello en lo que eres bueno, que te da placer realizar y que aporta algo al mundo.

4. ¿Cuáles son los valores del Ikigai?

Este método está compuesto por la conjunción de 4 áreas básicas de la vida: la pasión, la vocación, la misión y la profesión de cada persona.

Conclusión

En definitiva, el Ikigai como herramienta personal permite tener un propósito junto a las buenas conexiones sociales que encuentres en el camino. Esto es la clave para tener una vida sana y feliz con éxito profesional.

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